Body-Balls

„Életed így lesz kerek”

A Body-Balls Koncepció® egy forradalmian új meghatározott értékrend mentén kidolgozott életmódprogram és mozgásrendszer, melynek hátterében egy éveken keresztül érlelt (Soft Ball néven elkezdődött), tapasztalatok sokaságán, valamint 14 éves, fitness- wellness háttérismereten és gyakorlati rutinon alapuló, tudatosan felépített és aprólékosan kidolgozott programsorozat áll.

A Body-Balls Koncepció egy olyan életmódprogram, amely a lakosság egészségtudatosságra való nevelését tűzte ki célul egy meghatározott elvrendszert és értékrendet követve.

Egyszerre tanít az alapoktól, ugyanakkor hosszútávon is kihívást jelent.

A koncepció az alap-mozgástechnikán túl a Body-Ball-okban rejlő előnyös tulajdonságokat maximálisan kihasználja, azért, hogy a

• testmozgás szebb vagy éppen karakteresebb,

• a zsírégető edzés még hatékonyabb legyen,

• koreográfiás óráknak extra kihívást adjon,

• szép formájú, tónusos izomzatot lehessen kialakítani,

• könnyebben meg lehessen tanulni a testmozgás centralizálását, mely a mindennapi helyes testtartás alapját is képezi,

•meglepő hatékonysággal lehessen növelni a hajlékonyságot és ízületi mozgékonyságot,

• fejleszteni lehessen a koordinációt, az egyensúlyérzéket és a ritmusérzéket.

A speciális technikával végzett mozgásprogramok, valamint a Body-Ball-ok PRÉSELHETŐSÉGE a zsírégető órák új dimenzióit tárják fel – erősítő gyakorlatokkal is hosszan tudjuk pulzusunkat a zsírégető tartományban tartani.

BODY-BALLS COMPLEX

A koncepció kidolgozója Cseresnyés Beáta. (www.cseresnyesbea.hu) 

A Body-Balls Complex a magyar eredetű, de nemzetközi Body- Balls Koncepció dinamikus habitusú programja, lágy zenei részekkel tarkítva.

TARTÁSJAVÍTÓ ÉS MOZGÁSFEJLESZTŐ ÓRA, CORE TRAINING FUNKCIONÁLIS GYAKORLATOKKAL, HAS FÓKUSSZAL.

INTERVALL JELLEGŰ 600 kcal-ás edzés, átlag 45%-os zsírégetéssel az óra folyamán!

Az óra három nagy és hét kisebb részből áll, hatékonyan elérvén így a komplex képességfejlesztést, amire az embereknek manapság szükségük van (tartásjavítás, dinamika, robbanékonyság, hajlékonyság, ízületi mozgékonyság, statikus, dinamikus erő, testtartás,

ritmusérzék stb.)

A gyakorlatvezetés folyamatos, a gyakorlatok profin felépítettek, az átvezetések művészien megoldottak.

A zene apró rezdüléseire is művészien ráhangoljuk a gyakorlatokat.

A sajátos háttértechnikához illeszkedő Body-Ball-ok ott segítenek, ahol kell, ott nehezítenek, ahol kell.

A BODY-BALL-OKAT EGÉSZ ÓRÁN HASZNÁLJUK, így az eszköz a mozgással és az emberrel sajátos összhangot alkot.