Gymstick

A Gymstick original egy fitneszeszköz, melyet arra alkottak meg, hogy egyszerűen és hatékonyan kombinálja a kardioedzést, az izomerő-állóképesség fejlesztését, az erőedzést és a mozgékonyság fejlesztését. A Gymstick egy innovatív fitneszeszköz, mely ötvözi a botot a

gumikötelek ellenállásával hogy átfogó, az egész testre ható edzést tegyen lehetővé.

A Gymstick számos edzésprogramot kínál a rehabilitációs edzéstől kezdve a versenysportig.

Napjainkban egyre több ember fordít figyelmet a törzs stabilizációjára, az erőállóképességre, az erőedzésre, az egyensúlyra, a koordinációra és a jó közérzetre. Nem sok fitnesztermék képes kielégíteni ezt a sokféle igényt.

A Gymsticket úgy fejlesztették ki, hogy a gyakorlatokat ellenállással szemben végezve az egész testre ható edzést tegyen lehetővé, mely mozdulatok és variációk százait kínálja, és amit a szabad súlyokkal végzett gyakorlatok képtelenek utánozni. A szabad súlyoktól eltérően, melyek a gravitáció miatt lefelé irányban nehezülnek, a Gymstick jóformán minden kívánt irányban és helyzetben ellenállást képez.

Az eszköz rendelkezik kapcsolódási pontokkal a test súlypontjához bármely oldalon, ami azt jelenti, hogy minél jobban feszülnek a gumikötelek, annál nagyobb kihívást jelent a test izmainak, hogy fenntartsák a törzs helyes stabilitását. Ez garantálja, hogy a test stabilizáló, mély(core) izmai a legtöbb alapgyakorlat alatt hatékonyan megfeszülnek.

A Gymstick használatának előnyei:

• Javítja az izomerőt, az állóképességet, az egyensúlyérzéket, az ízületi stabilitást, a koordinációt és a testtudatot.

• Átfogó edzésmódszer, mely olyan változatos módon használható, hogy nem hasonlítható össze a hagyományos ellenállásokkal végzett gyakorlatokkal vagy fitneszgépekkel.

• Segít fejleszteni a fokozott ízületi proprioceptivitást: ha a Gymstick gyakorlatokat állásban végezzük, a test állandóan a gumikötelek feszességével szemben dolgozik, mely a tartóizmoknak ellenállást jelent és válaszreakcióra készteti őket.

• A Gymstick nemcsak a nagy izomcsoportokat edzi, hanem a kisebb és gyengébb, az ízületeket körülvevő izmokat, pl.: rotátor köpeny izmai.

• A hagyományos típusú gyakorlatokba színt visz azáltal, hogy nem a test tömegvonzáshoz viszonyított helyzetétől függő ellenállást jelent az eszköz használata.

• Csökkenti a sérülésveszélyt, mert a gumiköteleket a testtömeg-középpont (súlypont) alól húzzuk.

• Nagyszerűen helyettesít olyan gyakorlatokat, melyek súllyal végrehajtott ugrásokat tartalmaznak, ha a célunk az izmok robbanékonyságának, gyorserejének növelése.

• Az ellenállás gyorsan és erőlködés nélkül szabályozható a gyakorlatok végzése alatt.

• A gyakorlatok átvezetése egymásba gyors és egyszerű.

• A botot és a gumiköteleket külön is használhatjuk.

• Kompakt, könnyű és megfizethető.

Az eszközből öt különböző ellenállás/nehézségi szint létezik. Az ellenállás 1-30 kg-ig változik és az ellenállás nagyságát könnyen szabályozhatjuk a gumikötelek fel-és lecsavarásával a rúd vége köré. A különböző ellenállású Gymstickek más-más színűek:

Zöld (könnyű): rehabilitációra, kezdők és idősek számára

Kék (közepes): fiatal sportolóknak, nőknek és férfiaknak, akik el akarják kezdeni a rendszeres edzést

Fekete (erős): edzett nőknek és férfiaknak, sportolóknak

Ezüst (extra erős): rendkívül edzett férfiaknak, sportolóknak, személyi edzéshez is

Arany (szuper erős): élsportolóknak.

GYMSTICK MUSCLE (ERŐEDZÉS)

A Gymstick Muscle program egy egyedülálló izomerősítő óra, mert többféle fitnesz edzéselvet egyesít:

• izomerő-fejlesztés

• izomerő-állóképesség

• egyensúlyérzék

• ízületi stabilitás

• koordináció

• tudatos testtartás.

A Gymstick Trió koncepció 3 gyakorlaton alapul, melyet kétszer ismétlünk. Az alapszintű gyakorlat a trió alapja, amit másik kettő haladó gyakorlat követ. A haladó gyakorlatok az alapgyakorlatokhoz képest fokozatosan nehezednek.

 

Célcsoportok:

• átlagos sportos fitneszórák

• köredzések

• sportolók és versenyzők edzése

• középkorú felnőttek

• csoportos és személyi edzések.